于斌
- 作品数：22 被引量：15H指数：2
- 供职机构：江苏省淮阴中学更多>>
- 相关领域：文化科学哲学宗教自动化与计算机技术更多>>
- 对提高体育课准备活动有效性的思考
- 2014年
- 笔者在课堂的教学和观察中发现,很多学校的常态体育课都存在着准备活动程序化、形式化的现象,学生对准备活动认识不足,动作懒散不到位,逐渐沦为课堂起始一个可有可无的次要环节,致使学生对体育课程感到枯燥无趣,严重影响了课堂氛围和教学效果.针对以上现象,笔者结合一线教学的实际情况,针对有效提高体育课准备活动的质量进行了一些思考和探索,供大家参考.
- 于斌
- 关键词：体育课程有效性教学效果课堂氛围
- 应加强青少年田径训练的自我监督被引量：3
- 2006年
- 青少年时期,身体各器官系统生长特别旺盛,无论身高、体重或是内脏功能,都有显著变化。这个时期,如果再进行合理的、科学的田径运动训练,能进一步促进他们的身体发育,提高身体各方面的机能水平,获得最显著的锻炼效果。因此,青少年在开始田径训练时,练习的强度不要太大,持续的时间不要太长,每次练习的间隔不要太密。应根据他们的生理特点采取循序渐进的方法,坚持训练的系统性、连贯性,训练作业的安排要量力而行,逐步适应,逐步提高。这除了要教练员精心安排, 加强医务监督外,还可以让他们对自己在训练过程和训练前后的身体各种感觉和机能反应作自我掌握和自我检查,进行自我监督, 以提高训练的质量,提高训练的针对性,有效地避免各种伤病事故的发生。自我监督的内容,包括训练前后的自我感觉、疲劳程度、睡眠、食欲、体重、脉搏等。
- 于斌
- 关键词：青少年时期自我监督田径训练田径运动训练器官系统锻炼效果
- 谈新课标背景下运动技能考核方法的运用被引量：1
- 2006年
- 于斌
- 关键词：运动技能学习体育教学评价教育功能
- 冷水浴与“三期”
- 1997年
- 冷水浴主要是锻炼身体,增强机体的抗病能力。在冷水浴过程中,将出现“三期”,每期各有特点,表现也各不相同。寒冷期当身体刚接触冷水时,在神经系统调节下,皮肤血管会立即收缩,大量血液流向内脏和深部组织,内脏血管扩张,皮肤冰冷而苍白。这时人感到全身发冷,但不打颤,对人是个严峻的考验。温暖期过一会儿。
- 于斌
- 关键词：深部组织皮肤颜色血管扩张抗病能力锻炼身体
- 特色彰显 品在其中——对创建体育特色学校的思考
- 2016年
- 体育特色学校的核心主要有校长、体育教师团队、学生和特色课程四个要素构成，他们相互联系，缺一不可。创建体育特色学校要从制订体育特色学校的发展规划、创建学校体育文化、强化常规管理、突出校本教研内容模式建构、构建学校的课程体系和建设学校的环境文化六个方面着手。
- 于斌
- 谈运动后的饮食科学
- 1996年
- 许多人在剧烈的运动后,常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,对身体也有不良影响。
- 于斌
- 关键词：精神疲乏关节酸痛补充营养病理学家
- 一个中国体育教师眼中的加拿大中学体育教育被引量：2
- 2010年
- 笔者作为江苏省中学体育教师赴加拿大进修团成员在多伦多进行了为期三周的培训，通过培训初步了解了加拿大教育体系中学体育教学的概况，接触到一些体育教学的课程资料，观摩了体育课堂教学和健康教育课程。通过参观、学习、交流，开阔了视野，增长了见识，回国后结合自己从事20多年体育教学的经历，形成了一些思考和感悟，供广大同行参考。
- 于斌
- 关键词：中学体育教师中学体育教育中学体育教学健康教育课程体育课堂教学大教育体系
- 江苏省淮安市于斌教育名师工作室
- 2023年
- 江苏省淮安市于斌教育名师工作室成立于2020年,现有成员20多人,是一支充满活力的体育教师团队。工作室聚焦教育研究、教学创新专业成长的发展目标,为体育教师搭建成长交流的舞台。
- 于斌
- 关键词：名师工作室教师团队体育教师教学创新
- “抓手指”练习带来的启示
- 2007年
- “抓手指”是体育教学中用来调节课堂气氛、放松学生身心的一种小游戏，许多体育老师对此也很熟悉。它组织简单，操作方便，适合不同年龄的学生，既可用于课的开始，目的是把学生的注意力迅速集中到体育课上，也可用于课的结束部分，作为调节学生情绪的手段，能让学生对体育课产生兴奋和快乐的回忆，从而调动学生上课的积极性。
- 于斌
- 关键词：学生情绪练习课堂气氛体育老师体育课
- 现代体育与高新技术
- 1996年
- 1996年8月在西安举行的第五届大运会田径比赛中,首次采用 CTR 全自动电子计时仪,对比赛进行准确无误的计时。这种仪器采用高速 CCD 数字摄像和全自动计算机图像数据等先进技术,计时单位可达1/1000秒,在比赛结束1—3分钟内完成判读,公布成绩和名次。体育能吸纳高新技术。
- 于斌
- 关键词：现代体育乒乓球机器人网球运动员体育科学技术田径比赛大运会
