马娌娜
- 作品数：3 被引量：1H指数：1
- 供职机构：宁波中学更多>>
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- 中学短跑运动员力量训练及营养补充方案被引量：1
- 2013年
- 力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素，是评定身体训练水平的重要指标。全面发展身体素质，掌握正确的运动技术，能合理地应用技术技能，在比赛中取得好的运动成绩。青少年田径运动员科学的力量训练方法对于提高运动员利用能量的能力，提高运动员的运动成绩至关重要。
- 马娌娜张再利
- 关键词：力量训练方法短跑运动员营养补充方案青少年田径运动员身体训练水平竞技体育
- 投掷类项目的运动营养策略
- 2013年
- 一、项目特点
投掷类项目包括铁饼、标枪、铅球、链球,在体育考试中也会有实心球,虽然技术上有所差异,但能量供应上基本相同,都属于对肌肉力量和爆发力要求高的运动项目。以掷铅球为例,该项目属于力量为基础、速度为核心的速度力量性项目。要提高铅球成绩,就要在完成掷铅球的动作速度上做文章,蹬、顶、转、送、挺、抬、推、
- 马娌娜张再利
- 关键词：投掷类项目运动营养铅球成绩肌肉力量体育考试
- 体育活动课新构建
- 2010年
- 为了体育活动课在开展阳光体育中发挥应有的效能作用,试图通过对学校体育活动课的现状进行分析研究,提出新的设想和构建——俱乐部活动形式,为提高学校体育活动课质量提供具体对策和具体实施的方案。根据活动课的特点,在俱乐部活动中构建网络教学、比赛法,通过多种有目的、有计划、有组织的小型多样的比赛,以学生为中心,满足其心理和生理上的各种需要,激发学生的学习兴趣和动机,将"要我学"转变成为"我要学",让学生的身心都能协调发展。
- 季梅娣许良兵马娌娜朱晨军夏荷莲
- 关键词：体育活动课俱乐部选项比赛法网络教学
