李广见
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- 如何提高跳远踏跳的准确性被引量：3
- 2007年
- 跳远运动员能否准确地踏上起跳板，直接影响到技术的发挥和比赛的胜负。在跳远教学和训练中，我们发现有相当一部分教练员往往只注重助跑、踏跳、空中动作和落地技术的训练，而忽视了踏跳的准确性。许多运动员由于不能准确地踏板起跳，从而导致整个技术动作变形，影响了应有水平的发挥。因此，提高跳远踏跳的准确性是一个十分重要的课题，值得广大教练员和运动员去认真思考和深入研究。影响跳远踏跳准确性的因素是多方面的，本文主要从以下四个方面进行分析，希望能起到抛砖引玉的作用。
- 朱静华丛林李广见
- 关键词：跳远运动员踏跳跳远教学教练员起跳
- 浅谈耐力项目运动员如何补糖
- 2007年
- 糖是人体最重要的供能物质，无论何种性质的运动，都要利用糖代谢供给能量，当可利用的糖耗竭时，才动用脂肪或蛋白质供给能量。运动中，肌肉摄取的糖量可达安静时的20倍或更多。糖供能具有以下优点：易氧化、且氧化完全，代谢终产物二氧化碳和水不会增加体液的酸度；在缺氧条件下，可通过无氧酵解供能；氧化时耗氧量少，在消耗等量氧的条件下，糖的产能效率比蛋白质、脂肪高；产生能量迅速，且易于消化吸收。因此被称为人体的第一营养素。
科学研究证明，对于以60％-80％最大摄氧量运动的田径耐力性项目，如马拉松、竞走，糖储备不足将导致运动机体疲劳，运动能力下降，不利于取得优异的成绩。本文就田径耐力项目运动员如何补糖这一问题进行分析和探讨，希望对广大教练员、运动员能有所帮助。
- 朱静华丛林李广见
- 关键词：运动员补糖
- 如何抓好速度素质敏感期的训练
- 2007年
- 田径运动是各项运动的基础,而速度又是田径运动最基础、最重要的素质,可以说,任何一个项目都离不开速度。科学研究证明,青少年生长发育过程中,各种形态、机能的发展是不均衡的、渐进的,并存在着"运动素质发展敏感期"。所谓"运动素质发展敏感期"是指某种运动素质在儿童、少年时期有机体自然生长发育的基础上,在某些特定的年龄阶段发展得较快。因此,如果我们在儿童、少年时期,能按照速度素质发展敏感期的规律进行训练,就能最大限度地发展其速度能力,为今后运动水平和运动成绩的提高打下坚实的基础。
- 朱静华丛林李广见
- 关键词：敏感期田径运动生长发育少年时期
