蔡银香
- 作品数：14 被引量：22H指数：3
- 供职机构：兰州城市学院体育系更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生更多>>
- 肌肉与神经激活“反应力量”的训练被引量：1
- 2003年
- “反应力量”是指肌肉在“拉长———缩短———周期”的影响中利用弹性能量在肌肉中的储存与再释放 ,利用神经反射性调节所爆发出的力量 .
- 蔡银香
- 关键词：肌肉运动生理学
- 有氧健身操运动对女大学生头发中微量元素的影响被引量：1
- 2003年
- 对参加健身操运动1年以上的124例女大学生头发中锌(Zn)、铜(Cu)、锰(Mn)、铁(Fe)、钙(Ca)等微量元素的测试和统计学分析,发现:有氧健身操运动可以有效地增加头发中钙(Ca)、铁(Fe)的含量,降低锌(Zn)、铜(Cu)含量。建议参加有氧健身操运动时注意微量元素的及时补充。
- 董静梅蔡银香
- 关键词：有氧健身操女大学生头发微量元素
- 论学校体育与体质健康教育
- 2008年
- 本文"论体育与健康"必须从理论与实践上清楚的认识到体育与健康的内涵和相互关系,及其在素质教育中的作用.在实施中,必须树立"健康第一"的指导思想,健康是目标,体育是手段,是过程;要强化体育与健康课程观念,充分发挥其功能,指导青少年科学锻炼身体,全面提高素质,促进其全面发展.
- 傅晓蔡银香
- 关键词：学校体育健康教育
- 中老年人锻炼要科学适量
- 本文叙述了中老年人体育锻炼的重要性,及锻炼的科学性与适量性。
- 蔡银香张爱菊
- 关键词：中老年体育锻炼
- 文献传递
- 老年人的膳食营养与体质健康的作用被引量：1
- 2007年
- 根据老年人的生理特点和老年人健身体育活动的特点,论述了我国老年人的营养与健康:随着社会的发展和人民生活水平的提高,健身体育运动对提高老年人的健康水平、扩大社会交往、延缓衰老、提高生命质量、丰富文化娱乐生活、延年益寿都具有举足轻重的作用。因此要求把健康的概念引申到社会,经济和文化等方面。
- 蔡银香傅晓胡娟娟鄂彤
- 关键词：老年人营养膳食体育锻炼
- 运动与营养调配被引量：4
- 2006年
- 根据青少年运动员的生理特点和耐力性项目的运动供能系统,提出耐力性青少年运动员的营养调配要注意:(1)保持每天体内能量的代谢平衡;(2)蛋白质的大量摄入和纤维素的合理调配;(3)在比赛期要高糠、高碳水化合物的膳食;(4)应加强对维生素、矿物质的摄入;(5)对脂肪的摄入要适量。
- 蔡银香冯函李广英
- 关键词：耐力性项目青少年运动员营养调配
- 兰州市30～40岁妇女有氧健身操运动后腰臀比和身体成分的变化(英文)被引量：3
- 2004年
- 目的:探讨有氧健身操运动对30～40岁妇女腰臀比和身体成分的影响。 方法:通过对兰州市五区参加健身操运动一年以上的148例30～40岁妇女的腰臀比和身体成分的各指标跟踪测试并采用自身对照法进行统计学分析。 结果:锻炼前后体脂分别为(29.5±2.4)％,(20.2±2.6)％,腰臀比分别为0.83±0.03,0.78±0.02。有氧健身操运动可以使妇女瘦体质量增加(P>0.05),体脂百分比降低(P<0.001),腰臀比降低(P<0.01)。 结论:长期系统地坚持有氧健身操锻炼可以有效的改变身体成分,改善体型。从而有效地预防心脑血管疾病,增进健康。
- 蔡银香董静梅
- 关键词：有氧健身操运动疗法腰臀比身体成分
- 表象训练研究进展与展望被引量：2
- 2009年
- 表象训练在甘肃省体育教学和运动训练中的研究还十分有限,文章对表象训练在教学和训练中的应用进行分析探讨,阐明了它在体育教学和运动训练中的作用,作为体育教学和运动训练工作者,了解和掌握表象训练在体育教学和训练中的应用,有助于提高教学和训练质量。
- 傅晓蔡银香
- 关键词：表象训练体育教学
- 浅谈耐力性项目的青少年运动员的营养调配被引量：1
- 2005年
- 根据青少年运动员的生理特点和耐力性项目的运动供能系统,提出耐力性项目的青少年运动员的营养调配要注意:(1)保持每天体内能量的代谢平衡;(2)蛋白质的大量摄入和纤维素的合理调配;(3)在比赛期要补充高碳水化合物膳食;(4)应加强对维生素、矿物质的摄入;(5)对脂肪的摄入要适量;(6)科学合理地补充体液,保持体液平衡.
- 高歧蔡银香陈忠
- 关键词：耐力性项目青少年运动员营养调配
- 合理制定运动处方 促进健康之道被引量：1
- 2005年
- 经常进行运动可促进人体各器官系统发生明显的适应性改变,但运动必须是在合理的处方指导下,有计划、有步骤、循序渐进地进行,否则有时也会产生不良作用.就运动处方的概念、制定原则以及特点、内容等方面进行了探讨,以期能为运动健身的人群提供参考依据.
- 刘康超蔡银香
- 关键词：运动处方科学健身
