罗天慧
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- 颈椎前路术后脑脊液漏护理
- 目的：在临床上，颈前路术后发生脑脊液漏较为少见，在颈椎前路手术患者中，大多为术后 2-3天发生迟发性脑脊液漏。通过颈前路手术术后脑脊液楼患者的护理，探讨颈椎前路术后脑脊液漏的护理方案，预防并及时发现脑脊液漏，减轻患者的痛...
- 罗天慧
- 关键词：颈椎病颈椎前路术脑脊液漏护理措施
- 文献传递
- 中老年人运动应监测心率并做好防护措施
- 2019年
- 运动疗法不仅能够增强体质,还可以调整糖尿病患者的身体状态,对病情的发展有抑制作用,并能有效地治疗身体代谢紊乱和预防糖尿病并发症的出现。糖尿病的运动疗法因人而异,需要针对个体进行个性化设计实施。中老年人在进行运动前必须通过全面的身体检查,确定身体上存在的疾病和生理缺陷。还要对中老年人的个人体能和身体素质做相关的测试。
- 罗天慧
- 关键词：身体状态身体检查糖尿病并发症个性化设计生理缺陷
- 锻炼肌肉降血糖
- 2020年
- 肌肉是身体力量的来源,肌肉量太少者往往伴有肥胖,而肥胖是2型糖尿病的关键致病因素。同时,肌肉是参与胰岛素处理葡萄糖的主要组织。肌肉中有一种叫肌糖原的成分,我们锻炼和运动时,需要的能量就从这里获得。但肌糖原储存的糖是有限的,一旦透支后就要从血液中获取糖,而血液中的糖,是从人们摄入的食物中获得的。所以,肌肉运动,肌糖原就不断地消耗,同时食物消化吸收来的糖就会补充损耗的肌糖原,从而使升高的血糖得以下降,这也是为什么很多糖友吃饭后血糖高,但锻炼一会儿血糖就降下来的原因。因此,肌肉锻炼在预防和治疗2型糖尿病中至关重要。糖尿病患者多做运动,其实就是让肌肉充分发挥降糖的作用。
- 罗天慧
- 关键词：肌糖原肌肉运动肌肉量降血糖胰岛素
- 广场舞降血糖糖友们跳起来
- 2019年
- 规律运动对糖尿病患者的益处显而易见。大量研究表明,规律运动可降低2型糖尿病的发病风险,并能显著降低空腹血糖及餐后血糖、糖化血红蛋白水平、血脂等,提高胰岛素敏感性,改善骨骼肌功能和心理状态。因此,糖尿病防治指南推荐中等强度、有氧运动为主,每周至少3次,每次不低于20分钟,并强调多样性及趣味性,如快速走、慢跑、游泳或健美操等,然而,多数人难以长期坚持此类运动。参与体育运动积极性较低,临床实践中患者难以长期坚持医生的运动处方。因此,推荐糖尿病患者从简单易行且形式多样的日常运动做起,可避免运动损伤,提高运动积极性和持续性。广场舞颇受中国中老年女性欢迎,作为一项群体性活动,容易促使糖尿病患者长期坚持。
- 罗天慧
- 关键词：降血糖胰岛素敏感性中老年女性发病风险餐后血糖
- 运动治疗可不是动动就行了
- 2020年
- 运动疗法作为调控血糖的“五驾马车”之一备受关注。如何采取科学合理有效的运动,对每一位患者来说都是非常重要的。医生见到糖尿病患者尤其是体胖的糖尿病患者,常常都会建议他们要多运动,或者说你要运动一下。有的患者会再问一句怎样运动?医生也往往是说:走路或者跑步等有氧运动都可以.
- 罗天慧
- 关键词：运动疗法有氧运动医生糖尿病患者
- 颈椎前路术后脑脊液漏护理
- 在临床上,颈前路术后发生脑脊液漏较为少见,在颈椎前路手术患者中,大多为术后2～3天发生迟发性脑脊液漏。我科于2000年3月至2005年7月有13例患者经颈椎前路手术后,发生脑脊液漏,一经发现,及时采取正确的治疗和护理措施...
- 罗天慧
- 文献传递
- 5步制订糖尿病个体化运动处方
- 2020年
- 个体化运动处方需根据糖尿病患者的病程、严重程度和并发症等糖尿病特征,并综合考虑患者的年龄、个人条件、社会家庭状况和运动环境等因素制订运动方案。一般来说,制订糖尿病患者的运动处方需5步。
- 罗天慧
- 关键词：运动处方家庭状况糖尿病并发症
- 糖友预防骨质疏松的5类运动
- 2019年
- 糖尿病患者日趋增多,骨质疏松这个隐形杀手也随之而来。糖尿病是导致继发性骨质疏松的主要原因之一,2型糖尿病患者常合并骨量减少、骨组织显微结构受损、骨脆性增加,易发生骨质疏松以及骨质疏松性骨折。
- 罗天慧于菲
- 关键词：继发性骨质疏松骨质疏松性骨折隐形杀手骨量减少显微结构
- 日行万步血糖却降不下来?
- 2020年
- 如今,“日行一万步”的观念可谓深入人心,意思就是说,每天步数累计达到一万步是保持健康的最低运动量。糖友王女士平时买菜、接孙子放学都带着手机,晚饭后在公园里走几圈,一般溜溜达达,不快不慢,回家后看看自己的步数时,一天下来,少则一万步,多则两万步,感觉运动量很大,但血糖变化不大。
- 罗天慧
- 关键词：血糖变化运动量深入人心
- 运动时如何避免关节作响
- 2019年
- 王女士最近在锻炼身体时,时常出现韻关节“咯噔”一声的现象。类似关节作响的情况在我们的日常生活中非常常见,比如我们久坐不动感觉脖子酸胀,当左右转动脖子时会发出“咯吱”的响声;蹲下起立时膝盖会发出“啪”的一声;上下楼梯时膝盖会发出“嘎嘎”的响声等,这些情况在医学上叫“关节弹响”。
- 罗天慧
- 关键词：关节弹响锻炼身体上下楼梯膝盖
