- 跨栏跑教学中心理障碍及其克服被引量：2
- 2008年
- 从跨栏跑的3个技术部分按其教学顺序,分别探讨了各个教学阶段的障碍形成的原因,从学习动机、学习兴趣、运动表象的形成等方面进行探讨,按认知的心理规律,找出了跨栏跑教学训练中克服心理障碍,提高教学训练效果行之有效的一些方法和手段.
- 马开坪杨晓兰
- 关键词：跨栏跑心理障碍
- 心理因素对三级跳远运动员的影响及对策
- 2009年
- 三级跳远是一项速度和力量相结合的大强度运动项目.运动员要取得优异成绩,除了具备完善的技术和优良的身体素质外,还必须加强心理训练,树立良好的自信心,提高自我调控能力.
- 马开坪杨晓兰
- 关键词：三级跳远心理调节自信心注意力
- 有氧耐力要素及发展方法和应用被引量：3
- 2004年
- 耐力是人体最基本的身体素质之一 ,有氧耐力又是耐力的基础 用接近无氧代谢阈的速度进行持续跑训练是发展有氧耐力的有效方法 持续跑时 ,练习强度控制在血乳酸值 30mg % - 33mg % ,心率 2 7次～ 2 8次 /10秒的跑速 。
- 杨晓兰
- 关键词：有氧耐力无氧阈身体素质意志力
- 浅析高校体育教学中教学相长原则的必要性被引量：1
- 2006年
- 随着高等教育改革的不断推进,高校扩招力度的加强,使高校学生人数陡增,给学校体育教学提出了更高的要求.作为现阶段的体育教育者就更应该根据授课对象的特征,不断总结和完善自身的教学手段,从而提高学生从事体育锻炼活动的积极性,进而树立学生的终身体育观.
- 杨晓兰
- 关键词：体育教学教学相长
- 踝关节力量在短跑着地缓冲中的重要作用及力量的训练被引量：6
- 2001年
- 踝关节力量在短跑技术和训练中有非常大的重要作用 ,它不仅能减小短跑途中跑着地瞬间支撑的反作用的阻力作用 ,又能为后蹬贮存功能 ,从而获得更快的跑速。踝关节力量训练 ,应主要以发展小腿三头肌和小腿前侧肌群的力量为主。超等长的向心———离心收缩训练效果最好。
- 杨晓兰
- 关键词：踝关节小腿三头肌短跑
- 普通高校短跑赛前训练安排被引量：1
- 1998年
- 赛前训练是运动训练过程中十分重要的一环，赛前训练安排是否科学合理，直接影响运动员竞技状态的形成和发挥；赛前训练的安排既要考虑多年和年度训练计划的系统性和完整性，又要考虑运动员的现实状况；实施赛前训练的关键是处理好训练量和训练强度的关系，控制好赛前训练专项的强度，应将专项强度控制在中——大范围内；把握住短跑运动员竞技状态的形成和稳定发展，使最佳竞技状态在重大比赛中表现出来。
- 杨晓兰马开坪
- 关键词：高校短跑赛前训练
- 室内“五人制”足球运动员比赛中心理调控探讨被引量：2
- 2007年
- 由于室内"五人制"足球比赛竞赛规则的特殊性,使得运动员在比赛中心理调控显得格外重要,如何通过调控运动员自身情绪来减少非技术性犯规次数,已经成为现代室内"五人制"足球比赛获胜的关键,通过对比赛的观察分析,心理调节方法的选择要根据运动员的个性和习惯,因人而异,不能统一规定.
- 马朗杨晓兰
- 关键词：足球运动员心理调控
- 高校体育课程学习动机的研究被引量：2
- 2008年
- 文章采用文献资料、数据统计、调查问卷等研究方法,对高校学生体育选修课程学习动机的相关问题做了分析研究,提出了相应的教学对策。
- 黄晓红杨晓兰
- 关键词：大学生学习动机
- 对体育课教学的认识与实践
- 2002年
- 通过多年从事高校体育课教学的实践 ,提高了对体育教学规律的认识 .本文讨论了正确掌握体育教学规律的重要性 ,提出了全面深刻理解教材 ,树立各技术环节相互联系。
- 杨晓兰马开坪
- 关键词：体育课教学教学规律高校教学方法
- 体育游戏的创编与运用被引量：3
- 2004年
- 从学校体育教学的角度来探讨体育游戏的内含、健身和增强学生体质的作用,提出游戏的分类、创编原则和组织教法的要求。
- 马开坪杨晓兰
- 关键词：体育游戏创编原则学校体育教学学生体质教法
