上海市教育委员会创新基金(12ZS148)
- 作品数：5 被引量：85H指数：5
- 相关作者：代俊王辰辰更多>>
- 相关机构：上海体育学院更多>>
- 发文基金：上海市教育委员会创新基金更多>>
- 相关领域：文化科学医药卫生更多>>
- 基于核心力量训练的健身体操对老年人平衡能力的影响被引量：17
- 2017年
- 目的:以核心力量训练原理和方法为基础,研制一套老年人健身体操,并探讨本套健身体操对老年人平衡能力的影响。方法:63名60~69岁老年人分为干预组33人、对照组30人,干预组进行45 min/次、3次/周、连续10周的健身体操干预实验。实验前后测试2组静态平衡、动态平衡及核心肌力等指标。结果:组内比较结果显示,10周干预实验结束后,干预组5个项目测试结果均较实验前显著改善(P<0.01),对照组的各项测试结果较实验前差异无统计学意义。组间比较结果显示,实验前两组5个项目测试结果差异均无统计学意义,10周干预实验结束后,干预组所有测试结果均较对照组显著改善(P<0.01)。结论:本套将核心力量训练与体操相结合的健身体操能提高老年人的平衡能力。
- 代俊
- 关键词：老年人核心力量训练体操
- 老年人跌倒危险因素及其关系被引量：26
- 2016年
- 美国老年病学相关研究发现,65岁以上的社区老年人中,约有1/3在1年中有过1次跌倒,15%跌倒过两次甚至更多〔1〕。跌倒造成的后果也非常严重,无论是在全世界〔2〕还是在中国〔3〕,跌倒都是引起老年人伤害死亡的首要原因。本研究对引起老年人跌倒的各种危险因素进行分类、归纳,并对其形成的原因及各个因素之间的关系进行探讨与综合分析。1老年人跌倒危险因素1.1生理因素随着年龄的增加,人体的生理功能逐渐衰退,
- 代俊王辰辰
- 关键词：跌倒
- 不同性别、年龄及体力活动对老年人体质的影响被引量：27
- 2015年
- 以60∽69岁的7 542名老年人为研究对象,并采用问卷调查法和测试法等相结合的方法获得老年人体力活动情况和体质状况。对不同性别和不同年龄段老年人体质状况进行差异比较,并探讨不同体力活动对老年人体质状况的影响。结果表明：1）男、女老年人随年龄增加体质状况的变化存在共性,表现为收缩压和选择反应时的增加（P〈0.01）,以及肺活量、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立的降低（P〈0.01）。其中,随着年龄的增加女性老年人收缩压升高更快,选择反应时的反应时间延长更明显,而男性老年人握力下降速度更快。2）对老年人体质健康总分有显著影响并呈正相关的体力活动有散步、体育锻炼、骑自行车,呈负相关的体力活动有重体力工作。得出结论：老年人随年龄的增加,心肺功能会逐渐减弱,肌力、柔韧性、平衡能力及反应能力等也会明显降低。同时,随着年龄增加,女性老年人患高血压的风险较男性老年人更高、反应能力更弱,而男性老年人肌力下降速度较女性老年人更快;不同强度体育锻炼及骑自行车等体力活动对维持和提高老年人的体质健康水平具有积极的作用,但过重的体力工作会影响其身体健康。
- 代俊
- 关键词：老年人老龄化体质健康
- 老年人防跌倒健身体操运动干预的实验研究被引量：6
- 2015年
- 目的以核心力量训练理论为指导研制一套老年人防跌倒健身体操,并通过12周运动干预实验检验其效果。方法以56名六七十岁老年人为研究对象。实验组分别在干预前、中(第4、8周)、后进行11项体适能测试。采用2(实验前、后)×2(实验组、对照组)重复测量的方差分析进行差异比较,并采用简单效应及多重比较检验实验组不同干预阶段的锻炼效果。结果所有指标训练主效应×组间主效应的交互作用显著(P<0.01),且实验组所有的测试结果在干预后均有显著提高(P<0.01),但只有在运动干预的中期阶段是所有指标均有显著提高。结论 1)12周基于核心力量训练的健身体操运动干预能有效提高老年人的平衡能力、核心肌力等,对预防老年人跌倒具有积极作用;2)运动干预的中期对于改善老年人各项体适能具有重要意义。
- 代俊
- 关键词：运动干预核心力量训练健身体操
- 上海市老年人体育锻炼现状及影响因素被引量：9
- 2014年
- 主要采用问卷调查法、访谈法、数理统计法,通过调查上海市10个区共500名60～69岁老年人参加体育锻炼的现状（包括动机、运动量、项目、场所）和影响因素,探讨了上海市老年人体育锻炼的行为特征及存在的问题.研究结果发现：（1）增进身体健康是上海市老年人参加体育锻炼的主要目的;上海市老年人体育锻炼的运动量比较适宜;走步、太极拳/剑以及健身体操、广场舞等是上海市老年人的主要锻炼项目;锻炼场所主要集中在社区、公园和广场等户外、免费的场所;（2）上海市老年人参加体育锻炼受多种因素的影响,其中天气因素、家庭因素、缺乏组织、缺乏科学的指导和缺乏锻炼内容是其主要影响因素.
- 代俊王辰辰
- 关键词：老年人体育锻炼影响因素
